秋季痛快干燥，相宜通过饮食润燥养肺。煲汤是秋季养生的佳选，既滋养又可口。以下是几款经典的秋季煲汤食谱及作念法。

**1. 白果老鸭汤**

材料：老鸭1只、白果20粒、枸杞一丝、姜片、盐适量。

作念法：鸭子焯水后与白果、姜片一同放入砂锅，加水煮沸后小火慢炖2小时，临了加入枸杞和盐调味。

**2. 玉竹瘦肉汤**

材料：瘦肉300克、玉竹15克、红枣5颗、姜片。

作念法：瘦肉切块焯水，与玉竹、红枣、姜片通盘炖煮1.5小时，烟火人间 – 细品人间烟火，慢煮生活本味调味即可。

**3. 桂圆莲子银耳汤**

材料：银耳半朵、莲子20粒、桂圆10颗、冰糖适量。

作念法：银耳泡发后与莲子、桂圆同煮1小时， 灌南县凯顺校车服务有限公司加入冰糖至溶化， 曾都区思雨网络工作室-官网清甜润肺。

**4. 蜜枣猪肺汤**

材料：猪肺1个、蜜枣6颗、姜片、盐。

作念法：猪肺洗净切块，广州逆流信息技术有限公司与蜜枣、姜片一同炖煮2小时，滋味鲜好意思，相宜润燥。

以上汤品不仅养分丰富广州逆流信息技术有限公司，还能缓解秋燥，增强体质。秋季煲汤宜遴选清淡食材，少油少盐，细巧食材的搭配与火候，智力发扬最好恶果。